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> Peurs, angoisses au volant

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femme


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Bruxelles

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Bonjour
J'ai suivi l'auto école il y a déjà quatre mois. j'ai acheté une nouvelle voiture très peu de temps après. Lors de mon achat, j'ai directement eu l'impression que j'avais acheté mon cercueil alors que durant les cours je n'avais pas peur du tout. Depuis le jour où j'ai conduit seule ma peur n'a fait que grandir pour devenir une vraie terreur maladive maintenant. Je n'ose pratiquement plus prendre ma voiture, je ne saurais plus faire les trajets que j'avais pourtant faits au début, depuis que j'ai cette voiture c'est l'enfer pour moi, j'y pense sans cesse, je ne profite plus jamais d'aucun moment de bonheur car il y a toujours cette idée de voiture dans un coin de ma tête. Elle reste garée devant ma porte et j'ai conscience que c'est dommage et ridicule mais c'est plus fort que moi. Lorsque je sais que je vais devoir la prendre, même pour un petit trajet, je dois aller plusieurs fois à la toilette, j'en suis malade toutes les heures qui précèdent et j'essaie de trouver n'importe quoi pour éviter de la conduire. Même en tant que passager je ne suis plus aussi sereine qu'avant, j'appréhende toutes les situations, je n'ose pratiquement pas regarder à la fenêtre, je me sens stressée comme si c'est moi qui suis au volant. Que faire? Cette voiture est là, neuve devant ma porte, j'ose de moins en moins l'utiliser, en plus je suis gênée du regard des autres, du jugement des autres par rapport à ça. Je me sens déprimée, plus rien ne me satisfait, le matin je me lève avec l'impression que j'ai un lourd sac sur la tête et je traîne les pieds toute la journée, je me sens vraiment mal. Qu'est-ce qui pourrait m'aider? Pourquoi suis-je comme ça? Lorsque je vois des plus jeunes que moi au volant je me demande toujours pourquoi moi je n'y arrive pas? J'ai besoin de conseils, d'une piste pour aller mieux. Merci

femme


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Soignies
38 ans

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Bonjour Kanihinaha,


As-tu déjà réfléchi si tu avais des antécédants pouvant influencer ta crainte de la conduite en voiture? (style des accidents dans ta famille....).

Peut-être pourrais-tu commencer par demander à qq de t'accompagner à faire de temps en temps qq centaines de mètre en voiture dans une rue calme...
Tu peux essayer de faire ça pendant qq temps pour ensuite aller sur des routes plus fréquentées...

Si vraiment c'est au dessus de tes forces, essaie peut-être de parler de ton problème à ton médecin traitant, à un psychologue...

Bon courage.

femme


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Bruxelles

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Merci de ta réponse. Oui je me suis déjà demandé ce qui pouvait avoir causé cette angoisse mais je ne trouve rien. Même avec quelqu'un à côté de moi je ne suis pas à l'aise. C'est vraiment devenu au-dessus de mes forces. Je vais en effet devoir consulter, je commencerai par mon médecin traitant, il me proposera peut-être des antidépresseurs. Je vais être obligée de revendre cette voiture et d'arrêter de conduire mais je voudrais pouvoir passer mon permis pour ne pas avoir fait tout cela pour rien. Qu'est-ce que je pourrais faire pour m'aider à relativiser et pour prendre cette voiture sans en être malade? C'est vraiment très dur.

femme


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Kanihinaha :
Bonjour
J'ai suivi l'auto école il y a déjà quatre mois. j'ai acheté une nouvelle voiture très peu de temps après. Lors de mon achat, j'ai directement eu l'impression que j'avais acheté mon cercueil alors que durant les cours je n'avais pas peur du tout. Depuis le jour où j'ai conduit seule ma peur n'a fait que grandir pour devenir une vraie terreur maladive maintenant. Je n'ose pratiquement plus prendre ma voiture, je ne saurais plus faire les trajets que j'avais pourtant faits au début, depuis que j'ai cette voiture c'est l'enfer pour moi, j'y pense sans cesse, je ne profite plus jamais d'aucun moment de bonheur car il y a toujours cette idée de voiture dans un coin de ma tête. Elle reste garée devant ma porte et j'ai conscience que c'est dommage et ridicule mais c'est plus fort que moi. Lorsque je sais que je vais devoir la prendre, même pour un petit trajet, je dois aller plusieurs fois à la toilette, j'en suis malade toutes les heures qui précèdent et j'essaie de trouver n'importe quoi pour éviter de la conduire. Même en tant que passager je ne suis plus aussi sereine qu'avant, j'appréhende toutes les situations, je n'ose pratiquement pas regarder à la fenêtre, je me sens stressée comme si c'est moi qui suis au volant. Que faire? Cette voiture est là, neuve devant ma porte, j'ose de moins en moins l'utiliser, en plus je suis gênée du regard des autres, du jugement des autres par rapport à ça. Je me sens déprimée, plus rien ne me satisfait, le matin je me lève avec l'impression que j'ai un lourd sac sur la tête et je traîne les pieds toute la journée, je me sens vraiment mal. Qu'est-ce qui pourrait m'aider? Pourquoi suis-je comme ça? Lorsque je vois des plus jeunes que moi au volant je me demande toujours pourquoi moi je n'y arrive pas? J'ai besoin de conseils, d'une piste pour aller mieux. Merci

Il faut se donner le temps...beaucoup de temps...en y allant progressivement, en se faisait aider par un pro, c'est possible, Ne pas baisser les bras car tu risques de créer d'autres angoisses dans ta vie. C'est facile à dire, mais c'est possible.

femme


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C'est déjà une bonne idée de participer à ce forum, peut-être y a t-il quelqu'un qui aura vécu la même chose que toi. Ca fait toujours du bien, on se sent moins seule. Courage.

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simply the pest..

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Oui et en plus les gens crispés ou peureux au volant peuvent être dangereux..
Peut-être attendre un peu avant de reprendre le volant, que cet état d'angoisse passe.

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Entièrement d'accord

homme


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Hout-si-Plout

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Kanihinaha :
......
Je vais être obligée de revendre cette voiture et d'arrêter de conduire mais je voudrais pouvoir passer mon permis pour ne pas avoir fait tout cela pour rien...

Ne faudrait-il pas que tu passes d'abord ton permis?

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Bien vu !

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.

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eu l'impression que j'avais acheté mon cercueil

Qu'est ce que tu vois quand tu dis ça?
Quel est l'effet que ça te fait quand tu dis ça?

en attendant de te faire aider par un pro, essaies de voir ce que ça donne si tu changes cette phrase en quelque chose du genre: j'ai acheté un moyen de déplacement, je suis libre de me déplacer où je veux.Ressens le plaisir de cette liberté.
Visualise clairement l'endroit de ta destination avant de partir.
Et surtout situes bien en quoi ça te feras plaisir d'aller là où tu vas, et ressens ce que tu sentiras quand tu y seras, et penses à tous ce que tu y feras.

Il y a des travaux dans ma rue, et ça a du faire monter des souris. je déteste, j'ai mis du poison certaines sont venues mourir dans l'appartement.
Hier en enlevant mon tiroir pour nettoyer en dessous.j'ai vu une souris sur la planche sous le tiroir, J'ai pris mon courage à deux mains et j'ai essayé de l'envoyer dans une ramassette à long manche. mais elle collait, je ne voulais pas faire l'effort de la gratter avec un grattoire.
Je me suis dis, mince si je veux vraiment, j'ai les moyens de me conditionner pour le faire, mais [censuré, motif : message insultant] suis pas obligée d'être parfaite et de faire tout toute seule.
j'ai appelé quelqu'un, il était mort de rire, c'était la roulette du tiroire.
La prochaine fois que je verrais une souris, il suffira que j'imagine que c'est une roulette.clien d´œil

Notre imagination peut-être notre ennemie ou notre amie, on a le choix.

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