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> Cherche conseil pour un regime saint

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homme


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30 ans

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Bonjour

Pour seux qui me connaisse j'ai un Anneau ajustable depuis 2008 et il ne ma jamais vraiment servis a part me faire vaumir des fois... mais bon j'ai suivi une diet et j'ai perdu 34-36kgs je ne sais plu trop exactement, mais depuis peut j'ai repris 20kgs en 1 ans... mon chir il me sert a rien est veux rien comprendre fin soit!!!

Je voudrais donc commencer un regime ce Lundi et je cherche de bon conseil pour évité d'avoir trop faim et j'aimerais commencer en douceur, c'est à dire manger encore (beaucoup) et diminuer les quantiter de jours en jours car si je stop sec d'un coup je sais très bien que je vais craqué apres 4jours >.< voilà donc pour info j'adore manger en grosse quantiter est sa 4-5 fois par jours et beaucoup de bonbon chocolater


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Posté :

Et pourquoi, tu ne vas pas voir, un autre docteur qui te retirera ta [censuré, motif : message insultant] d'anneau et qui te fera une sleeve ?

homme


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30 ans

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Posté :

Plu les moyens simplement...

femme


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bxl
49 ans

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Bonjour Heuschen,
Essaye les aliments qui te rassasie bien par exemple, lentilles, pommes de terre, et même pates mais avec de la sauce très saine (faire fondre tomates fraiches, avec oignons, basilic etc) avec une viande maigre grillée. Celà t'évitera les fringales. bien cordialement, véro

femme


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tu es peut-être dans les conditions (echec aneau) et l'opération est prise en charge par la mutuelle.
C'est (c'était) le cas de beaucoup d'entre nous.

homme


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30 ans

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Merci véro je prend bonne note

LF oui mais bon tsé j'en ai marre parcequ'ont dis tchic tchac et quand tu t'ai fais opéré ont vien te dire, tu maigrira avec un régime, hors au départ j'avais bien dis que j'avais fais plusieurs regime sans succes circonspect donc maintenant je n'y crois plu trop hmm et je prefere prendre les avis de tout le monde est en faire un regime quitte a souffrire

femme


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Liège
41 ans

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Essayer de changer les habitudes alimentaires :

Pain multicéréales (il rassasie plus vite que le pain blanc)

Pâtes complètes, riz complètes

Manger 6 x par jour

Si tu as faim, prendre un fruit, un yaourt maigre, des biscuits genre Grany, ...

Boire beaucoup d'eau durant la journée

Mode de cuisson des viandes : grillades ou une cullière d'huile d'olive

Pas trop de sauces ... ou de prendre des allégés


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Sa Majesté!

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Posté :

Et beaucoup prier : Saint Régime, ne me soumets pas à la tentation et délivre moi du mâle etc...


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Posté :

Oui, mais pourquoi avoir mis un anneau ???? Tu devras l'enlever, argent ou pas, il y a plusieurs cas sur le forum.

homme


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30 ans

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Posté :

Pour l'anneau je ne voulais pas, je voulais le By pass mais il me la refusé circonspect

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