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> Comment gérer son stress ?

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Bientôt Enghien, bossant à Bxl

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Le moindre stress, la moindre contrariété se manifestent chez moi par la peau.
Je m'explique: ma peau rougit, picote, tiraille et surtout s'assèche. Ma peau craque par endroit et ça se situe surtout au niveau du cou, des mains, des bras, derrière les genoux, les jambes et les pieds. Je pense que ce sont des poussées d'eczéma "tout simplement". J'ai bien vu quelques dermatos mais les traitements n'y changent rien.


Ca va mieux quand je suis sereine, quand je gère parfaitement la situation dans laquelle je suis.

Depuis 2 mois j'ai un nouveau travail qui me plait énormément mais hélas, ce changement provoque chez moi beaucoup d'anxiété. Peur d'échouer, de mal faire mon boulot etc...
Pourtant ça se déroule bien.

Bref, la "solution" pour moi serait de moins stresser, de moins me poser de questions.
Mais comment ?
Existe t-il des médicaments ? des gellules à base de plantes calmantes et apaisantes ?
Avez vous des trucs et astuces qui limitent vos angoisses ?
Il suffit d'un rien parfois...
Je me vois pas trop voir un psy pour "ça" et puis, sincèrement je n'ai pas le temps...

Aussi, au boulot, on dit de moi que je bosse bien mais que j'en fais trop... Je ne comprends pas trop ce que ça signifie. Bon, c'est vrai ça plait au patron parce que je m'active tout le temps, je ne souffle quasiment jamais, je fais le travail tjs le plus vite possible mais est-ce mauvais pour moi, pour ma santé d'être aussi "exigeante" finalement avec moi même ?
On me dit que je ne vais pas tenir la cadense, est-ce vrai pour tout le monde ?

En fait, c'est mon premier boulot, je n'ai aucune comparaison...

Elles sont pas bêtes mes questions ??




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bxl

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Je vais essayer de d'écrire une réponse mais c'est celle d'un mec qui vote toujours pour la gauche langue (alors si tu votes pour la droite me crie pas dessus langue).

Ben c'est normal que tu te donnes à fond pour ton premier boulot, que tu en fais même plus que prévu et que les autres employés n'aiment pas trop ça car ils passent pour des personnes qui travaillent moins que toi mais cela te procure en même temps beaucoup de stress et de fatigue alors voilà mon point de vue qui va faire crier tous ceux de droite langue.

Fais bien ton travail, mais ne fais pas plus que ce que le patron te demande car sinon tu risques de devoir en faire de plus en plus et aussi parce que le jour où la société aura plus besoin de toi, elle va pas hésiter à te donner ton c4 langue

(me crie pas trop dessus j'ai les oreilles assez sensibles langue merci de ta compréhension langue).




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Respire le jour qui est !

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pouce j'adore

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Bientôt Enghien, bossant à Bxl

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elric :
Je vais essayer de d'écrire une réponse mais c'est celle d'un mec qui vote toujours pour la gauche langue (alors si tu votes pour la droite me crie pas dessus langue).

Ben c'est normal que tu te donnes à fond pour ton premier boulot, que tu en fais même plus que prévu et que les autres employés n'aiment pas trop ça car ils passent pour des personnes qui travaillent moins que toi mais cela te procure en même temps beaucoup de stress et de fatigue alors voilà mon point de vue qui va faire crier tous ceux de droite langue.

Fais bien ton travail, mais ne fais pas plus que ce que le patron te demande car sinon tu risques de devoir en faire de plus en plus et aussi parce que le jour où la société aura plus besoin de toi, elle va pas hésiter à te donner ton c4 langue

(me crie pas trop dessus j'ai les oreilles assez sensibles langue merci de ta compréhension langue).




Salut,

Je ne pense pas en faire plus que ce qu'on me demande, je ne cherche pas a avoir plus de boulot, disons que je veux toujours que tout soit fait rapidement et correctement. Je ne reste pas cool, je m'exécute sans relâche. Je ne prends pas le temps de souffler.
Je vois que les collègues, eux, prennent leur temps mais d'un côté c'est normal, ils n'ont plus rien à prouver ou du moins pas autant que moi qui suis encore bien nouvelle.
Bref mon souci actuel est que je stresse trop, ma peau me fait souffrir et j'ai peur qu'à la longue ça s'empire seulement.
On ne l'imagine pas forcément mais c'est douloureux (bon y a pire j'en conviens).

Ma question est donc assez vague je m'en rends compte...


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un ange passe

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Renseigne-toi sur les fleurs de bach....et

Sois doux avec toi

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Apple tu dis:
Le moindre stress, la moindre contrariété se manifestent chez moi par la peau.
Je m'explique: ma peau rougit, picote, tiraille et surtout s'assèche. Ma peau craque par endroit et ça se situe surtout au niveau du cou, des mains, des bras, derrière les genoux, les jambes et les pieds. Je pense que ce sont des poussées d'eczéma "tout simplement". J'ai bien vu quelques dermatos mais les traitements n'y changent rien.


Ca va mieux quand je suis sereine, quand je gère parfaitement la situation dans laquelle je suis.

Depuis 2 mois j'ai un nouveau travail qui me plait énormément mais hélas, ce changement provoque chez moi beaucoup d'anxiété. Peur d'échouer, de mal faire mon boulot etc...
Pourtant ça se déroule bien.

Bref, la "solution" pour moi serait de moins stresser, de moins me poser de questions.
Mais comment ?
Existe t-il des médicaments ? des gellules à base de plantes calmantes et apaisantes ?
Avez vous des trucs et astuces qui limitent vos angoisses ?
Il suffit d'un rien parfois...
Je me vois pas trop voir un psy pour "ça" et puis, sincèrement je n'ai pas le temps...

Aussi, au boulot, on dit de moi que je bosse bien mais que j'en fais trop... Je ne comprends pas trop ce que ça signifie. Bon, c'est vrai ça plait au patron parce que je m'active tout le temps, je ne souffle quasiment jamais, je fais le travail tjs le plus vite possible mais est-ce mauvais pour moi, pour ma santé d'être aussi "exigeante" finalement avec moi même ?
On me dit que je ne vais pas tenir la cadense, est-ce vrai pour tout le monde ?

En fait, c'est mon premier boulot, je n'ai aucune comparaison...

Elles sont pas bêtes mes questions ??

Salut,

Je ne pense pas en faire plus que ce qu'on me demande, je ne cherche pas a avoir plus de boulot, disons que je veux toujours que tout soit fait rapidement et correctement. Je ne reste pas cool, je m'exécute sans relâche. Je ne prends pas le temps de souffler.
Je vois que les collègues, eux, prennent leur temps mais d'un côté c'est normal, ils n'ont plus rien à prouver ou du moins pas autant que moi qui suis encore bien nouvelle.
Bref mon souci actuel est que je stresse trop, ma peau me fait souffrir et j'ai peur qu'à la longue ça s'empire seulement.
On ne l'imagine pas forcément mais c'est douloureux (bon y a pire j'en conviens).


Ma question est donc assez vague je m'en rends compte...
Moins vague que ce que tu ne penses, juste que tu donnes des solutions et que tu les sabotes toi-même parce que tu ne t’écoutes pas. (Comme presque tout le monde, c’est pratiquement culturel)
Si je lis bien ta question ce sont des questions :
1 ) Bref, la "solution" pour moi serait de moins stresser, de moins me poser de questions.
Mais comment ?

a) Pour changer et avancer il vaut mieux s’en poser des questions, mais pas celles qui te font visualiser du négatif comme : est-ce que je ne vais pas échouer ? Est-ce que je ne vais pas mal faire mon boulot ? Est-ce que mon problème de peau ne va pas s’aggraver ? Est-ce mauvais pour moi, pour ma santé d'être aussi "exigeante" finalement avec moi même ? Est-ce que ça va empirer ? Elles sont pas bêtes mes questions ??etc...
Toutes ces questions te parlent de ce que tu redoutes, rien qu’en les formulant tu ne peux que visualiser des scénarios catastrophes, et entrer dans des émotions de stress, et faire en sorte que ces prophéties se réalisent.

Comment bien faire mon boulot, de façon efficiente, et trouver une force tranquille qui me permettrait de faire vite et bien ?
Comment améliorer l’état de ma peau ?
Comprenez-vous mes questions ?
Comment continuer à être exigeante, et performante en préservant ma santé ?
Par contre en voilà une bonne : On me dit que je ne vais pas tenir la cadense, est-ce vrai pour tout le monde ? Non pas pour tout le monde, pas pour ceux qui ont de l’entraînement et une bonne gestion d’eux-mêmes, et de la ténacité, et qui sont conscients de ce qu’ils ont a gagner et ce qu’ils sont prêts à sacrifier pour y arriver, ce qui demande une bonne connaissance de soi. Est-ce ton cas ?
b) Il y a toutes sortes de techniques pour arriver à ce que tu cherches, Yoga, sophrologie, relaxation, hypnose, kinésiologie


2) Existe t-il des médicaments ? des gellules à base de plantes calmantes et apaisantes ?
Avez vous des trucs et astuces qui limitent vos angoisses ?

a) Les médicaments amènent des effets secondaires, et ça m’étonnerait qu’ils te permettront d’être aussi performante et rapide au travail.
Des plantes sans doute
Les fleurs de Bach comme dit Ethair : oui.
b) Les trucs et astuces ça s’apprend, mais tu dis que « tu ne prends pas le temps de soufler » : or c’est le plus important, RESPIRER correctement, puisque tu es rapide, tu gagnes du temps, alors prends tes poses et RESPIRES (mais il faudrait prendre du temps pour apprendre)
Comme tu pourrais prendre un peu de temps pour aller voir un professionnel en gestion de stress, ou un psychothérapeute, contrairement à ce que tu crois, quelqu’un de valable pour ton cas pourrait t’aider.
AUTORISE TOI A PRENDRE « UN PEU DE TEMPS » POUR APPRENDRE A TE CONNAÎTRE ET GERER TES PEURS ET TES EMOTIONS. Ce temps perdu t’en fera gagner beaucoup sur le plan de ta santé physique et mentale.

Bonne chance

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Bientôt Enghien, bossant à Bxl

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Merci pour vos réponses.

cavakaretch : voir les choses de façon positive, oui c'est très certainement une attitude que je dois adopter...
ce ne sera pas facile mais bon, ça va venir si je m'en donne les moyens sourire

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Je trouve que tu pose bien des questions. mais ne pose pas trop de questions.
Après ton travail, change toi les idées. Fleure

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Faire comme lorie, adopter la "positiiiive attituuuuuuuuuude".

Ou écouter bob marley, ça joue moins sur les nerfs.

Pour ce qui est de tes problèmes de peau, il y a de très bon produits à base de plantes.


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Pratiquer le yoga sourire aoum

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