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> Dodo et nervosité = mauvais ménage

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Posté :

Bonjour à tous,

Comme beaucoup ici, j'ai un problème de sommeil.

De base, je suis un grand nerveux et parfois, j'en fais des quinte de "toux nerveuse". Mais heureusement, j'ai cela depuis mon enfance et donc, j'arrive assez bien à gérer cela.

Mais depuis déjà un bon moment (facile 6 mois - 1 an), la nuit est assez pénible.

Je vais pourtant entre 22h-23h au lit mais pas moyen de m'endormir que vers 1h-2h du matin (quand je ne fais pas des nuits blanches).

Contrairement à beaucoup ici, mon humeur n'est pas changeante car étant nerveux "à l'intérieur", je suis toujours très calme "de l'extérieur" et donc, je ne ressens pas la fatigue.. s'il y en a !

qu'en pensez-vous ? Merci de votre aide.

femme


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Et même si à la fin...
41 ans

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J'sais pas.
J'vois pas trop l'intérêt de me coucher à une certaine heure , si je parviens pas à dormir. J'ai essayé mais cela ne fonctionne pas. En fait, l'heure à laquelle je suis prête à dormir, c'est en général 21h45/ 22h. Le problème, c'est que bien souvent à cette heure-là, je suis au travail!!!
Malheureusement, une fois que cette heure est passée!!! Je ne m'endors pas avant 3h ou 4h du matin sauf en cas d'épuisement!
Es-tu certain que 22h est l'heure à laquelle tu te sens fatigué et où tu as le plus de chance de t'endormir?

Moi, j'suis pas particulièrement nerveuse, mais plutôt anxieuse et une fois au lit, je ne fais que penser, réflechir, penser et réflechir encore... je m'endors en regardant un film sur le pc (au grand damne de mon mari qui lui est capable de s'endormir quasi instantanément), seul moyen de ne pas penser et de dormir.
J'ai ce problème depuis TOUJOURS.

homme


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Anderlecht
76 ans

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Pour un bon sommeil utilisez la boucle de Hertz bio-magnétisante

homme


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41 ans

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ouch ouch ouch


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Consultez un coach est une bonne initiative si l’on veut obtenir un changement, vivre mieux ou souffrir moins. Nous pouvons vous aider à comprendre chaque trouble et chaque situation afin de choisir la meilleure thérapie adaptée à ceux-ci. La thérapie peut varier selon le cas. Soyez sûr que nous avons comme priorité d’écouter, et vous apporter les informations qui vous permettent d'y voir plus clair, de discerner et d'avancer dans votre vie avec plus de sérénité, en étant plus "vous-même". Chaque situation est traitée personnellement et individuellement. N’hésitez pas à prendre contact : www.bruxellescoach.be


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Consultez un coach est une bonne initiative si l’on veut obtenir un changement, vivre mieux ou souffrir moins. Nous pouvons vous aider à comprendre chaque trouble et chaque situation afin de choisir la meilleure thérapie adaptée à ceux-ci. La thérapie peut varier selon le cas. Soyez sûr que nous avons comme priorité d’écouter, et vous apporter les informations qui vous permettent d'y voir plus clair, de discerner et d'avancer dans votre vie avec plus de sérénité, en étant plus "vous-même". Chaque situation est traitée personnellement et individuellement. N’hésitez pas à prendre contact : www.bruxellescoach.be

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