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> Du mal à m'endormir

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Monde
32 ans

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Posté :

Depuis des jours, ça s'aggrave, j'ai du mal à m'endormir. Je me relève parfois une 10aine de fois pour aller aux toilettes, je me lève super tard et j'ai mal au crâne toute la journée.

Quelqu'un sait à quoi ça pourrait être dû ? je devrais peut-être aller voir un médecin ?


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Messages : 285
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Posté :

Salut,
Il me semble qu'un medecin serait quand même plus "pro" pour te répondre .... Même si c'est pour te rassurer lol.
Souvent ne pas bien dormir provoque des maux de tête .....


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Messages : 5151
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Bonsoir grand,

Il y a des tonnes de raisons... possibles.

Celle physiologiques (nourriture inéquilibrée, heures irrégulières...) ou psychologiques (stress, abus d'ordi clin d´œil ... ).

Difficile de dire, sans être médecin.

Essaye, si tu le peux... de te mettre un peu au vert. Prends quelques jours de vacances, loin de tout.
Et cherche un rythme constant... même si au départ il te faut te forcer.

homme


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bruxelles

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Posté :

Salut Vincent

Et le mental ? Il est comme d'hab, un peu meilleur, ou encore pire ?
Comme tu le sais ne pas avoir envie de se lever est parfois lié a une petite déprime.


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Messages : 924
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Posté :

Yaëlle :
Bonsoir grand,

Il y a des tonnes de raisons... possibles.

Celle physiologiques (nourriture inéquilibrée, heures irrégulières...) ou psychologiques (stress, abus d'ordi clin d´œil ... ).

Difficile de dire, sans être médecin.

Essaye, si tu le peux... de te mettre un peu au vert. Prends quelques jours de vacances, loin de tout.
Et cherche un rythme constant... même si au départ il te faut te forcer.

Yaëlle a raison v1ncent prend un peut de recule sourire
Mais surtout va voir un médecin lui seul pourra t'aider vraiment et trouver la cause de tes insomnies , quand au mal de tête oui les insomnies peuvent en être responsables j'en parle en connaissance de cause triste triste
bisou a toi v1ncent


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Monde
32 ans

Messages : 3454
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Posté :

Le moral va pas trop mal du tout. Merci pour vos conseils, j'irai voir quelqu'un, cette nuit encore ça continue.

homme


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Master of masters
80 ans

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Posté :

t'es ptêt pas assez fatigué de tes journées ou alors c'est dû à tes 'décalages horaires'.


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Waremme

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Posté :

Il faut faire un peu de sport pour dépenser toute ton énergie.
Si tu restes qu'à l'ordi pas étonnant que tu as mal au crâne et que tu as des insomnies. Bouge un peu et ça ira beaucoup mieux.


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Monde
32 ans

Messages : 3454
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Posté :

stef :
t'es ptêt pas assez fatigué de tes journées ou alors c'est dû à tes 'décalages horaires'.

J'en peux rien si on vient me rendre visite la nuit !


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37 ans

Messages : 6225
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Posté :

tu devrais te depenser plus la journée, ou te balader à la campagne ou l'air frais de la mer.

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