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> Problème de stress et d'angoisses chroniques

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homme


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Mont Saint Guibert
38 ans

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Bonjour,

Je suis victime depuis quelque temps d'un état de stress et d'angoisses chroniques.
Il n' y a pas une minute dans la journée sans que je sois sous tension ou sous pression.

Quelqu'un peut-il m'aider à trouver des méthodes ou des trucs pour gérer ce stress, en dehors des médicaments ?

Merci d'avance à tous et à toutes !


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Bon jour !

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Bonjour,
De longues marches dans la nature ? moi, cela me fait un bien fou sourire

homme


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51 ans

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Sibelius :
Bonjour,

Je suis victime depuis quelque temps d'un état de stress et d'angoisses chroniques.
Il n' y a pas une minute dans la journée sans que je sois sous tension ou sous pression.

Quelqu'un peut-il m'aider à trouver des méthodes ou des trucs pour gérer ce stress, en dehors des médicaments ?

Merci d'avance à tous et à toutes !


Perso, je suis sous un stress énorme (responsable financier et administratif dans une grosse boîte).
Je fais +/- 15 heures de sport par semaine, dont un sport en compétition...ça déstresse formidablement.

homme


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51 ans

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Frans Grievschrist :
Sibelius :
Bonjour,

Je suis victime depuis quelque temps d'un état de stress et d'angoisses chroniques.
Il n' y a pas une minute dans la journée sans que je sois sous tension ou sous pression.

Quelqu'un peut-il m'aider à trouver des méthodes ou des trucs pour gérer ce stress, en dehors des médicaments ?

Merci d'avance à tous et à toutes !


Perso, je suis sous un stress énorme (responsable financier et administratif dans une grosse boîte).
Je fais +/- 15 heures de sport par semaine, dont un sport en compétition...ça déstresse formidablement.


Sibelius,
Le sport en compet, c'est le badminton.
Dans ta commune, il y a un bon club: La fine plume, au centre sportif Jean Moisse, rue des hayeffes 27. vas y jeter un coup d'oeil demain de 17h30 à 19h30 ou jeudi de 18h30 à 20h, ou vendredi de 19h30 à 23h ou dimanche de 20 à 22h30. Vas voir www.lafineplume.be . Et si tu es un peu perdu, tu dis que tu viens de la part d'Henri de Soignies;
ils me connaissent.

femme


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simply the pest..

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Posté :

Peut-être trouver d'abord la cause de ces stress?
Boulot?
Vie personnelle?
Malaise général...?

femme


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always keep your head on
32 ans

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Posté :

moi des massages... le banc solaire... le sport...

femme


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simply the pest..

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Posté :

fpaebody :
moi des massages... le banc solaire... le sport...


C'est vrai qu'il faut à tout prix s"évader qq heures de son quotidien...ça fait un bien fou..ça permet aussi de prendre du recul par rapport aux soucis journaliers que tout le monde a, ceci dit en passant...

homme


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Hout-si-Plout

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Frans Grievschrist :
Sibelius :
Bonjour,
Je suis victime depuis quelque temps d'un état de stress et d'angoisses chroniques.
Il n' y a pas une minute dans la journée sans que je sois sous tension ou sous pression.
Quelqu'un peut-il m'aider à trouver des méthodes ou des trucs pour gérer ce stress, en dehors des médicaments ?
Merci d'avance à tous et à toutes !

Perso, je suis sous un stress énorme (responsable financier et administratif dans une grosse boîte).
Je fais +/- 15 heures de sport par semaine, dont un sport en compétition...ça déstresse formidablement.

Oui, c'est ce que je dirais aussi: un sport équilibré et qui fatigue physiquement. La fatigue est un peu comme la douleur: la plus intense masque la plus légère, au point que la plus légère s'oublie. Et certains sports d'endurance permettent de vous vider physiquement... rapidement... sauf si on atteint un niveau professionnel, mais tout le monde n'est pas Ironman! langue clien d´œil lol
Et c'est tout bénéfice pour le corps.

Le yoga est aussi un exercice intellectuel qui permet de relativiser son stress. Et de le gérer, de le maîtriser.

femme


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always keep your head on
32 ans

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soda :
fpaebody :
moi des massages... le banc solaire... le sport...


C'est vrai qu'il faut à tout prix s"évader qq heures de son quotidien...ça fait un bien fou..ça permet aussi de prendre du recul par rapport aux soucis journaliers que tout le monde a, ceci dit en passant...


clien d´œil

homme


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49 ans

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Certaines thérapies alternatives comme le Reiki ou le Shiatsu donnent d'excellents résultats.

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